社恐和口吃朋友需要领悟的文章

口干舌燥的人阅读水分子结构的描述是无法解渴的；人也不能透过研究餐厅的菜单来满足饥饿的痛苦；也不能靠朗读医生的处方来治病的折磨。这些都不能真正的减缓口渴`饥饿`或者病。同样的，尝试去忘记生命中的问题并不能解决它。仅仅谈论解决的方式也没有真正的帮助。社交恐惧症

压抑它们或者转移心念，或者以令人愉快的的东西来麻醉是容易得多了，但是压抑，转移，或者麻醉自己都大暂时的，当它们逐渐消失时，问题任然存在。只要污染存在于内心深层，心的痛苦病就没有治好。每当我门遇到不愉快的情况时，通常 会试着去逃避，让心在别处忙碌，以便逃离令人不愉快的现实。而生活提供那么多种类的娱乐帮助我们使自己分心：像电视`戏院`集市和马戏团，或者更糟的，像酒精和毒品那样的麻醉品。即使有人不寻找这样世俗性的在转移，精神的麻醉通常是令一个选象：去一个可以膜拜的地方并且不经意的重复祷告或者举行仪式典礼。这样做可能不象世间的分心一样有害，但是逃避现实就是逃避现实。心暂时保持全神贯注这些转移，但是迟早，埋藏在它深层的我的问题，都将再次浮到表面；并且用多少力量压抑这个问题，它就将与相同的力量爆发。因此转移和压抑并没有消除痛苦，反而在增加痛苦。事实上痛苦不由外面产生，而是在我们内心出现。心理障碍

痛苦的原因也是内在的，存在于心的污染和不好情绪中。无锡心理咨询想办法用令人愉快的事物取代令人不愉快的外在事物是自我欺骗，是一种缓和剂，而不是对病的真正诊治方式。处理痛苦比较聪明的方法，是试着去正确理解它。这样做的人首先会问自己为什么会变得不快乐，而答案将是明显的；当他遇到一个讨厌的人`事或者情况时，他的心开始对它残生嗔恨。这种嗔恨实际上是贪爱的一种形式—想要除去不愉经验的愿望。心的习性是贪求任何自认为愉悦的事物，如果遇到不想要的厌恶事物，而不是遇到愉悦事物，它就发展成嗔恨。只要心任然被贪爱的习性俘虏，这两者就使我们愤怒和痛苦。 

所有其他的内心污染都来源于三毒：贪爱，嗔恨和无明。当这三毒去除时，其他污染都会去除，而由这些污染所生的所有痛苦都会结束。