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王亦然（24年强迫症患者）2020.03.08晚1.接纳、不管是一个方向。方向的意思是有的时候会走弯路，但是只要方向对了，最终一定会到达目的地。通俗一点讲：你尽量就行，尽量往这个方向走，尽量去不管，尽量即可。接纳和不管有以下几层
发布时间：2020-03-27
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在30年前，谈起强迫症可能还觉得是一种稀有的心理疾病，而现在强迫症患者随着社会的进步，文明程度的发达越来越多了，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。在2006年
发布时间：2019-12-17
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我首先来解释下，为什么有些人看了我的文章，刚开始觉得自己似乎好像康复了百分之五十，后来觉得自己反而严重了。症状反而多了，焦虑，紧张出现的频率似乎多了。程度还加深了，这到底是什么原因了。其实你们都没有
发布时间：2019-12-17
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强迫，社恐，焦虑，抑郁，也好他与正常人的大不同就是内心里面储存了很多很强大负性的心理能量。为什么他被西方称为是精神癌了，因为这些客观的心理能量很难被消除的。一般的心理障碍，或者只需要一名咨询师开导开导，就可以豁然开朗。可是强迫症确不通。或许
发布时间：2019-12-17
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接纳这个东西，其实我觉得是世界上非常难以用语言表达的东西之一。很多人说接纳很难啊，我做不到，其实这根本不是真的接纳。这种接纳，只是表面的接纳，其实是一种抗拒。我举个例子。比如，有一个女孩子，他非常喜欢一个男人，但那个男人不喜欢他，可是这个女
发布时间：2019-12-17
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想了无数次的开篇高谈阔论，也回忆了很久的过往这近一年来的岁月。无论是开心还是痛苦，于我而言，终究还是走了过来。从开始的痛苦，迷茫，每日每夜的难受，或许别人都不会理解这种感觉，但它是确实真正意义上的发生了。一开始脑子里突然冒出人生的意义是什么
发布时间：2019-02-20
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没有花香没有树高我是一棵无人知道的小草从不寂寞从不烦恼你看我的伙伴遍及天涯海角每当听到这首歌就会给我的力量和温暖，以小草耐性和坚韧的态度活下去。我想以第三人称的角度去叙述我的历程，让我以旁观者
发布时间：2019-02-20
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个案简介：小刘（化名），女，35岁，已婚，个体店店主，9年强迫症伴抑郁症和焦虑症。主要症状：反复担心自己和家人生病或发生不好结果，强迫性回忆自己是否做过伤害家人的事，长期焦虑抑郁自罪，焦虑情绪严重时有心慌、呼吸急促、出汗等躯体反应。医院诊断
发布时间：2019-02-20
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童年的痛，弱小的我们无法承受，必须扭曲，以保存自己。但神经症真正展现的那一时刻，我们其实已经长大。这就好比是，戏剧化的神经症症状是在提醒我们，喂，你长大了，有力量了，别逃了，现在是正视童年那个不能承受之痛的时候了。
发布时间：2019-02-10
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强迫症、恐惧症、焦虑症、抑郁症等神经症该如何进行有效的心理？在我专注从事心理咨询工作以来，接受的神经症咨询案例已有上百例，下面就从我个人罹患强迫和社恐的经历以及多年神经症个案咨询经验来和大家谈一谈我的心得。在我最初给咨客做咨询的
发布时间：2019-02-09
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自从我上了心理老师的心理咨询课，我改了很多令人烦脑的“臭毛病”，比如说强迫症已经完全好了，在此我很感谢老师。接下来是我的反馈时刻。在上课我感觉到很轻松，这点我很喜欢，老师还教会我如何控制自己紧张的心理问题，然后我觉得这种课就像聊天一样，这是
发布时间：2019-02-08
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尊敬的钟老师您好！此时不知道用什么语言表达我对您的感激之情。只能至上我和全家人深深的谢意和祝福。祝钟老师和中心的老师身体健康，事业顺利。一年前，我很迷茫。我的事业和生活陷入低谷，我很胆小，办事唯唯诺诺，不敢大声，有时候别人还会欺负我老实。失
发布时间：2019-02-07
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人生需要面对，现实需要面对，痛苦也需要面对。神经症朋友在实践和过程中，勇于面对症状、痛苦非常重要，因为面对本身就是一种！想想看我们习惯于如何对待症状和痛苦的？对抗、打压、逃避是我们常用的方式，这样做得到我们想要的效果了吗？没有！相反，越是对
发布时间：2019-02-06
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社交恐惧症是一种较为常见的心理疾患，属于焦虑障碍或神经症范畴，随着社会文化持续发展、生活节奏不断加快，社交恐惧症与其他如强迫症、焦虑症、抑郁症等情绪障碍的患病率都有逐年上升趋势，轻微的社交恐惧症如公众演讲恐惧、对某个实际生活中的人的恐惧等，
发布时间：2019-02-05
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七、寻求支持和自我支持良好的社会支持系统对于强迫症朋友而言是非常重要的，不要总是一个人独自承受和压抑，要学会寻求他人支持和帮助，告诉家人你的痛苦，如果家人能足够的理解你、支持你，在面对痛苦的时候你将有更大的内在力量。也可以告诉你的知心朋友，
发布时间：2019-02-04
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四、带着症状去行动为什么我们要去行动？原因很简单，因为没有行动就没有。很多强迫症朋友看了很多书，懂得很多理论，却一直没能好起来，为什么？因为我们道理上的明白只是理智上或者说意识上明白而已，我们的潜意识并不明白，从习惯的角度来说，是从一个多年
发布时间：2019-02-04
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一、淡化观念被确诊为“强迫症”、“社交恐惧症”、“焦虑症”、“抑郁症”等神经症的朋友往往会把自己的病看得很重，觉得自己得了某种很难治的精神，好像天就塌下来了，无形中又背上了“严重”这类的心理包袱和压力，有的人还把当作借口，连以前能做的事也不
发布时间：2019-02-04
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森田疗法在神经症的上是常用到的一种东方心理疗法，其精髓理念“顺其自然，为所当为”可能很多人都比较熟悉，看似很简单，但在实际操作过程中经常会遇到一些问题，有些朋友因此就中途放弃该疗法而没有把它坚持下去，这是很可惜的，其实如果把森田疗法理解透了
发布时间：2019-02-03
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人受苦的一个原因就是：我们对事件的看法、解释。同样的事件，不同的看法、解释就会带来不同的情绪反应。举个例子，你正在路上行走，突然有个人踩了你一脚后直接走开了，如果你认为他没素质很讨厌，那么你会觉得很生气。可是如果告诉你这个人因为家里出了急事
发布时间：2019-02-02
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内观疗法源于佛教禅宗，通过做一些内观练习来觉知当下发生的身心活动，包括觉察情绪、思维、身体感觉、动作等，从而培养觉察、接纳和专注的能力，让我们地活在当下。森田疗法由日本的森田正马教授创立，森田理论源于佛教、道家思想，内观和森田疗法都出自于东
发布时间：2019-02-01
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